« Le CROSSFITNESS débarque au collège pour les 3èmes ! »
Depuis Février 2016, une nouvelle activité au sein de l’Association Sportive du collège Aimé Césaire a vu le jour sous l’impulsion de Mr RAUX (professeur d’EPS et spécialiste de la discipline) : Le CROSS FITNESS
Venu des Etats-Unis, le CrossFit est un programme de préparation physique et d’entraînement. Il renforce l’endurance, le développement musculaire, la vitesse, la force, la souplesse, la puissance, l’agilité, l’équilibre et la coordination. Les pratiquants courent, rament, grimpent à la corde, sautent, déplacent des objets, pratiquent des mouvements d’haltérophilie ainsi que des exercices au poids du corps, utilisent des haltères, des anneaux de gymnastiques, des kettlebells, des sacs et tout autres objets pouvant servir l’entraînement.
Dès lors un garage gym (salle de sport adaptée au Crossfit) a été crée au sein du collège pour permettre aux élèves de 3èmes de s’entrainer par groupe de 4 sur des créneaux de 1 heure le mercredi après midi et/ou sur la pause méridienne. Cet entrainement individualisé respecte leur croissance, favorise le dépassement de soir et le goût de l’effort…
L’activité, en plein essor, sera reconduite dès la rentrée 2016 pour les élèves de 3èmes mais aussi pour les lycéens (anciens élèves du collège) motivés !